今天跟大家分享一下关于敲胆囊减肥(敲胆囊减肥真的有用吗？)，以下是本期总结，大家来看看。
敲胆囊减肥
你好，是的。
我知道怎么敲门。
经络在大腿外侧，从大腿后侧到膝盖分三部分敲四个点。晚上睡觉前用力敲一次，敲50下(可以把腿放在椅子上，比较方便)。据说一个月能瘦8公斤。不要节食。在这个过程中，你会先增肥再减肥，因为据说要想把体内的垃圾排出去，必须先冲水。...
因为敲胆经可以加速胆经的活动，把堆积在胆经上的垃圾排出大腿外，这个运动会直接减少臀部和大腿外的脂肪，大概一到两个月你就会觉得裤腿变大了。
对于有脂肪肝和胆结石的人来说，这种方法是最简单有效的改善健康的方法。
减肥不能练某个部位，要练全身。跑步是一项身体各个部位都可以锻炼的运动，但是想要减肥就必须坚持，持之以恒，每周跑步3到4天。最好是隔天跑一次，跑步时间必须在40分钟以上。只有在这个时候，体内的脂肪和碳水化合物才能结合起来，达到减肥的目的。坚持一个月，会有惊喜的。
敲胆减大粗腿，不仅瘦腿，还能保持健康。
“敢，细腿粗腿！”网络上的美妆话题一经抛出，便引来众多关注者。不考虑“瘦身”和“减肥”的价值，从人体健康的角度来说，是一种极好的养生方法。
如果经常出现口苦、耳鸣、头晕、肩痛、偏头痛、乳房胀痛、胁痛等症状，中医认为这是肝胆经络不通的不利表现。根据中医五行学说，春天的属性是木，万物生长。人的毛发生长主要靠肝气，所以春季肝气特别旺盛，需要通过胆经排泄。肝胆经分表里，敲胆经可以促进肝经的通畅。胆囊从头部延伸到脚的外侧。从上到下轻拍两条大腿外侧(从臀部到膝盖)，每天两到三次。
坚持敲胆经不仅能改善症状，还能使人受益于无形——改善气血，提高造血功能。
食物是人类能量的来源。人体摄入的一些食物，通过胆汁分解成蛋白质供造血。正常情况下，人体可以通过良好的造血系统产生足够的血液。但如果胆汁分泌不足，造血物质供应就会短缺，影响造血。当人体的血气下降到一定程度，就会出现不同的慢性病。敲胆经可以促进胆汁分泌，使人体产生足够的造血物质，改善血气。
现代人几乎都感冒过，用过西药。众所周知，虽然药物可以抑制感冒症状(如打喷嚏、流鼻涕等。)，他们无法清除体内的“寒气”。导致感冒的风寒停留在体内，与肺气形成对抗，就会形成中医所说的肺证。此病影响胆汁功能，抑制胆汁分泌；胆囊出了问题，血气减少，会影响肺。两者相互作用，形成恶性循环。这时只有增加足够的血气，身体的自我修复系统才能发挥作用，解决肺证。
根据中医经验，解决胆囊功能差的最好办法就是敲胆经。但要想“治本”，就要让它成为每天的必修课，最好养成终身敲胆的习惯。
晚上23: 00到1: 00这段时间，是阴气耗尽，阳气上升的时候，也是胆子诞生的时候。太阳一出生，后面的太阳精神就跟上了，慢慢的整个身体就长大了。所以一定要在23点前睡觉。如果这个时候不休息，太阳没升起来，就会耗散宝贵的生命力。还有就是中午需要午睡(中午11点到下午1点)，哪怕闭上眼睛一会儿。这叫闭目养肝，对身体也有好处。
(文/广西医科大学教授吕斌)
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敲，敲，悄悄敲胆囊，腿排毒，减肥，好起来。
足少阳胆经是人体十二经脉之一，少阳是阳的主经。一共44分。是一条很长的经络，从脚一直延伸到头，涉及很多部位，说明足少阳胆经是一条很重要的经络。如果通畅，那么健康就有保障了。
肝胆相合，肝经胆经相合。我们常说的“肝气郁结”，往往体现在胆经的梗阻上。少阳胆经是阳的枢机。如果少阳经络停滞，全身的气机就会受阻，身体就会出现问题。
1.胆经不通，气就化为火。当我早起时，我感到口渴。这是胆火发炎。
2.沿着胆囊会有酸痛感，包括肩、颈、腰、腿。
3、乳腺疾病也容易出现因为胆囊堵塞，或者两侧疼痛的症状。
4.由于阳虚导致的胆囊月经严重的患者会出现胆囊和肝脏问题，如结石、炎症或脂肪肝。
5、头发容易出油，是因为胆汁分泌不足，油脂得不到有效分解。
敲打胆经可以加速胆经的活动，促进堆积在胆经上的垃圾和毒素排出。还能加速胆汁分泌，提高吸收能力。长期胆汁引流有减肥、排毒、养生的功效。
只需轻拍左右大腿外侧中线。
操作要点依次或同时，自上而下，力度适宜，以胆经微热为度；每四次敲，左右大腿每天50次。敲大腿外的胆经，有点烫麻，ok。
上班族可以利用工作休息时间，坐着敲门，也可以坐在床上伸直腿，用拳头捶大腿。
什么时候敲胆囊最好？那么敲胆囊有什么好处呢？
轻叩胆经的最佳时机
其实拍打的时间并没有那么严格，只要不是饭后的特殊时间。但是最好不要熬夜。睡前的时间是最好的。因为饭后大量血液被消化，如果敲胆经，会和胃争血(敲的部位血流量会增加)，胃会缺血消化不良，得不偿失。通过和家人朋友的亲身实践，我发现这样做的最佳时间是早上7点到11点之间。这和中医的经络规律是一致的。以下是人类活动的最佳时间表。很多人称之为人体最佳黄金时间表。挖胆经的时间应该是最活跃的时候，会发挥它的功效和作用，但是胆经的活跃时间是深夜，所以一定要把握好其余的时间。
敲胆囊的好处
促进胆汁分泌
胆与胆相连。经常敲击胆经，可以使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进胆固醇的溶解，防止体内脂肪堆积，促进胃肠蠕动，抑制肠道细菌的生长，对人体健康有益。
促进血液循环，增强免疫力。
轻叩胆经可使胆经通畅，增加人体造血能力，激活气血，增强阳气。能加速人体血液循环，新陈代谢，增强免疫力，缓解身体疲劳，预防疾病。
瘦腿
敲胆经可以减肥瘦腿。一般来说，轻叩胆经就是轻叩位于大腿外侧的胆经。经常拍打可以使腿部的胆囊通畅，排毒顺畅，加速腿部脂肪的新陈代谢，达到减肥瘦腿的目的。
敲胆经的坏处
引起胆经火
经常拍打胆经会使胆经充血，但也有人充血。胆囊内热过盛，容易引起便秘。
导致胆经停滞
如果长时间大力击打胆经，容易造成胆经停滞。胆经长期停滞会导致胆汁排泄不畅，不仅影响消化功能，还会导致胆道疾病、慢性胆囊炎、胆结石等疾病。
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