今天跟大家分享一下关于磨牙缺什么(磨牙缺什么微量元素)的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
我睡觉的时候总是磨牙。我的身体缺少了什么吗？
我睡觉的时候总是磨牙。我的身体缺少了什么吗？
造成磨牙的因素有很多。物质不足是确定精神过于兴奋或紧张，睡前玩耍过度，过于兴奋或劳累，或因学习压力而惊恐、不安、焦虑，或诱发咀嚼肌运动，暂时不规则痉挛或收缩产生夜磨。
人为什么会磨牙而不自知？
有的人晚上睡觉，牙齿会反应迟钝，来回磨蹭。说白了就是“咬牙切齿”。磨牙的人，再大的噪音也不自知。属于一种下意识的个人行为，就像一个人在床上打呼噜不知道自己在打呼噜一样。磨牙的原因有很多，但都不是固定的。
当一个人白天过于兴奋，或者睡前做了一些令人兴奋的事情，入睡后，大脑神经会继续兴奋，发出不正确的指令，使咬肌闭合，产生吱吱的磨音。这种情况以前可能在孩子身上很常见，现在在成年人身上也很常见。原因不是成年人经常兴奋，而是工作压力太大，即使是临睡前还在工作，也会导致神经系统兴奋，晚上磨牙。
胃里有蛔虫等裂头蚴，或者肠胃问题也是原因之一。蛔虫等精神分裂症会损害胃肠功能，胃肠功能不好的人晚上确实会睡觉，引起磨牙问题。特别是有了蛔虫等裂头蚴后，还会危害身体其他器官，引起恶心、干呕、腹痛等不适。
也许一个人每天都不容易兴奋，也不会每天都很累，也不会总觉得有蛔虫，但是缺钙是很多人都有的，而且会一直存在。有些人从小就不好意思补钙，小时候经常磨牙，没有引起重视。缺钙是一直存在的。成年人会一直磨牙，尤其是女性更年期。
磨牙不是个小问题。要根据已有的原因逐一调整，入睡时保持良好的心态，侧睡。如果有蛔虫，要尽快驱虫，注意饮食卫生安全。如果缺钙，要尽早补充钙和锌。如果不重视，估计这种元素本身就会影响身心健康，甚至磨牙都会造成很大的危害。
磨牙会慢慢改变一个人的面貌。原本酷帅的脸，由于长期睡眠磨牙，咬肌过度运动，必然会对面部结构造成伤害。品牌形象越长越丑，而且不能修脸。磨牙还会让牙齿越来越敏感，破坏牙齿的结构，日常生活更容易出现牙齿肿痛等问题。如果稍微严重一点，还会引起炎症，不得不拔牙。那时候不仅费用更高，痛苦也更难以承受。
文章内容讲述了磨牙的原因以及磨牙可能造成的危害。根据对磨牙的进一步了解，在知道自己晚上一直在磨牙后，要迅速找到原因，不要拖延。
晚上睡觉磨牙是什么原因？缺少哪些元素？
睡磨牙可能是缺乏维生素D造成的，但睡磨牙的原因有很多，不一定是身体缺乏什么。
常见的原因有牙齿不协调、睡眠障碍、精神紧张或兴奋、肠道寄生虫感染、维生素D缺乏性佝偻病、胃肠功能紊乱、甲亢等。睡觉磨牙对人体伤害很大。如果能明确病因，就要根据病因进行治疗，如补充维生素D、药物驱虫、调整咬合关系等。如果具体病因不明确，或者经过其他治疗后症状不能缓解，就要减少对牙齿的损伤，比如戴下颌垫。
睡觉磨牙的人缺少什么维生素？
缺乏维生素D很容易导致睡磨牙。睡觉时要补充维生素和优质蛋白质，增加钙的摄入，多吃蔬菜，注意营养均衡摄入，避免代谢紊乱。代谢紊乱会影响骨骼健康，容易导致骨骼脱钙，从而导致睡眠磨牙和植物神经紊乱。
梦中经常磨牙也与寄生虫引起的胃肠功能紊乱有关。例如，蛔虫病也会导致磨牙。蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激，引起咀嚼肌反射性收缩，从而导致磨牙。
扩展数据:
以下方法有助于防止磨牙:
1.白天，微微张开嘴或者做脸颊热敷，尽量放松下巴的肌肉。
2.少嚼口香糖，不咬香烟或铅笔；
3.如果磨牙是压力造成的，可以通过运动、深呼吸或者做瑜伽来放松自己。
4.蛔虫患者要及时驱虫治疗；
5.吃干净的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素；
6.如果自我治疗一个月后仍不见好转，可以请牙医配一个咬合板或护齿套，防止牙齿受损。
人民网-孩子睡觉磨牙为什么六个因素告诉你答案？
人民网-睡觉磨牙的人心理压力很大！五种睡眠现象提示你生病了。
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