今天和大家分享一下关于排球场标准尺寸(篮球场标准尺寸)的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
排球场标准尺寸解读
很多人不太了解打排球，因为排球没有篮球普及。其实打排球有很多好处，不仅能降低血压，还能提高弹跳力。还需要知道排球场的标准大小。下面是我给你整理的排球场标准尺寸的介绍，希望对你有帮助。
排球场的标准尺寸
据了解，目前国际排球比赛场馆，包括比赛区和无障碍区，都是对称的长方形，标准排球场的面积、画线、面积都有各自的要求。
第一，排球场的面积。
比赛场地是一个18米×9米的长方形。周围的无障碍区域至少有3米宽。赛场上有无障碍空房间空空，离地至少7米，不能有障碍物。FIVB世界大赛场馆边线外的无障碍区至少5m宽，端线外的无障碍区至少8m宽，比赛场馆上的无障碍区空至少12.5m高。在成人世界锦标赛和奥运会中，无障碍区的宽度至少为边线外6米，端线外9米。
二、赛场上的线条画
1.所有边框都是5厘米宽。其颜色应不同于地面和其他工程所画的浅色。
2.边界:两条边线和两条端线界定比赛区域。边线和端线都包括在比赛场地的面积内。
3.中线连接网下两条边线的中点。中心线中心线把比赛场地分成两个相等的场地，长9米，宽9米。
打排球有什么好处？
第一，降低血压，减少肥胖的概率。
排球也很激烈，运动量很大。在运动中，经常会有一个弹跳扣球来锻炼大腿、腰腹的肌肉，这样腿部不会胖，腰部会更贴合，手臂也会有完美的曲线。因为要经常跳，所以要注意控制食量，不然还没跳就摔倒了！
第二，提高肌肉力量，促进身体的柔韧性和协调性。
排球运动中，接球经常刺激手臂的三阳经和阴三经。打排球时，不仅手指的外周神经会刺激运动，整个肢体的运动也会进一步刺激从头到脚肌肉的协调，做出处处均衡的动作。打排球可以让注意力不集中、神经衰弱等神经系统更加灵活，还能收到意想不到的调节效果。打球不仅能锻炼身体，还能提高人的心理素质。在球场上，心理素质好的人会灵活敏捷。
第三，促进身体的生长，提高弹跳力。
排球属于有氧运动，不仅能锻炼你的爆发力和弹跳力，还能提高你的耐力，帮助肌肉生长。排球的基本动作是蹲下，像豹子一样抬头，随时准备接球，跑动，扣球，拉伸防守动作，基本涵盖了五禽戏中的动作，脊椎的发展很强。但对于容易脊椎变形的中年人来说，经常打排球可以修复脊椎，减轻心肺肌肉的压力，提高心肺功能。
第四，避免被动伤害，控制主动伤害。
因为隔网，排球碰撞减少，受伤几率大大降低，身体不容易受伤。扣球时不要用蛮力，打得熟练，落点比力量更有杀伤力。赛前热身运动要到位，上场前至少热身15分钟，主动控制伤病。
打排球应注意的事项
1.围着排球场跑几圈，换个花样，大步走，快速转s弯。
2.跑完步，开始锻炼手腕、脚踝、膝盖、脚踝、臀部，多做几次。
3.接下来，该动动膝盖了。把手放在膝盖上，转身。然后放松踝关节分别转动左右踝关节，来回几次。
4.然后放松脊椎。首先左右移动颈椎关节，前后扭动腰椎关节。当然，压腿，扩胸，做一些跳跃，尽量放松所有关节。
穿戴护膝、护踝、护腕、护肘和护指。锻炼时保护容易受伤的关节。永远不要做一个“脆弱的人”。
如果在运动中意外受伤，应立即停止比赛，及时处理。如有严重损伤，应及时就医。
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排球场的标准尺寸
排球场的标准尺寸:比赛场地为18米×9米的长方形。
周围的无障碍区域至少有3米宽。赛场上有无障碍空房间空空，离地至少7米，不能有障碍物。FIVB世界大赛场馆边线外的无障碍区至少5m宽，端线外的无障碍区至少8m宽，比赛场馆上的无障碍区空至少12.5m高。在成人世界锦标赛和奥运会中，无障碍区的宽度至少为边线外6米，端线外9米。
[扩展信息]
一、对地面的要求:
1.场地的地面必须平坦、平整。地面上不能有任何可以伤害队员的隐患。不要在粗糙、潮湿或光滑的地面上玩耍。FIVB世界体育场的地板只能由木头或合成材料制成。任何理由都必须事先得到FIVB的核实。
2.室内比赛场地的地板一定要轻。FIVB世界锦标赛的边界是白色的。比赛区和无障碍区分别是不同的颜色。
第二，划清界限:
1.所有边框都是5厘米宽。其颜色应不同于地面和其他工程所画的浅色。
2.边界:两条边线和两条端线界定比赛区域。边线和端线都包括在比赛场地的面积内。
3.中线连接网下两条边线的中点。中心线中心线把比赛场地分成两个相等的场地，长9米，宽9米。
标准排球场有多大？
排球场的标准尺寸
排球场是长方形的，长18米，宽9米。周围的无障碍区域至少有3米宽。可接近的空房间离地面至少7米。
FIVB世界比赛场馆边线外无障碍区至少5米，端线外至少8米，比赛场馆上无障碍区至少12.5米高。
所有的边框都是5厘米宽，颜色和地上画的以及其他项目都不一样。长方形运动场的长边是边线，短边是端线。边线和端线的线宽包含在比赛场馆排球场的面积内。
中线在网下，是两条边线中点的连线，把比赛场地分成两个相等的比赛区域。每局在距离中线3米处画一条攻击线(包括其宽度)。中线和进攻线之间是前场区域。
在两条边线的延长线上，离端线20厘米处，画两条垂直于端线5厘米的短线。服务区在两条短线之间，其宽度包含在服务区内。服务区的深度延伸到无障碍区的尽头。
两进攻线延长线之间的记录员座位边线外的范围为换人区。
在FIVB世界大赛无障碍区外的板凳远端，有一个3米×3米的排球场准备活动区。
排球网是9。黑色网格长50米，宽1米，10厘米见方。上沿缝有5cm宽的双层白色帆布。球网挂在两边的网柱上，垂直于中心线。男子网高2.43米，女子网高2.24米。
在网的两侧，垂直于场地边线悬挂一条宽5厘米的白色标志带。标志带外的每棵树上，都立着一根1.80米长的红白相间的标志杆。竿的顶端比网的上边缘高80厘米。
这对于排球场的标准尺寸的引入来说已经足够了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了在这个网站上搜索更多关于篮球场和排球场标准大小的信息。
