今天就和大家分享一下关于营养过剩危害的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
营养过剩的危害
随着社会的发展，越来越多的人开始注重健康饮食，追求营养均衡。但是很多人不知道营养过剩的危害。营养过剩不仅会导致肥胖，还会对健康造成严重损害。
肥胖
营养过剩最常见的危害是肥胖。当我们的身体摄入的能量超过消耗的能量时，多余的能量就会以脂肪的形式储存在体内。长期以来，身体储存的脂肪越来越多，这导致体重增加和肥胖变得越来越明显。肥胖不仅影响美观，还会增加各种疾病的风险，包括心血管疾病和糖尿病。
心血管疾病
营养过剩容易导致高血压、高血脂等心血管疾病。高血压是指动脉血压持续升高，长期下去会引起各种并发症。高血脂是指血液中甘油三酯和胆固醇含量过高，容易导致动脉硬化、冠心病等疾病。营养过剩引起的高血压和高血脂是心血管疾病的重要危险因素。
糖尿病
营养过剩不仅会导致肥胖，还会增加患糖尿病的风险。糖尿病是一种慢性代谢性疾病。目前，全球有超过4.25亿糖尿病患者。营养过剩导致的肥胖会增加身体对胰岛素的需求，长期下去会导致胰岛素抵抗，最终导致糖尿病。
生殖系统疾病
男性营养过剩容易导致腹部脂肪堆积，脂肪组织会分泌雌激素，雌激素水平的升高会抑制睾丸的功能，从而导致男性不育。女性营养过剩还会影响生殖系统健康，增加患多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病的风险。因此，在计划生育时，营养过剩的身体会给生殖系统带来很大的障碍。
骨质疏松
热量超标、高脂肪、高糖饮食容易破坏骨骼健康。营养过剩的人长期吃高能量、低营养的食物，导致营养素摄入不足，骨骼中钙、磷和维生素D供应不足，引发骨质疏松、骨折等问题。这在老年人中尤为常见，长期下去还会导致腰腿疼痛等症状。
营养过剩不仅会导致肥胖，还会对健康造成许多不利影响。为了保持健康，我们应该控制饮食，避免摄入过多的能量和营养素。科学、均衡的饮食和适度的运动更有利于保持健康。
以上是关于营养过剩的危害及相关问题的回答。希望关于营养过剩危害的问题对你有用！
