今天，我想和大家分享关于如何测量腿长的问题（在哪里测量腿长）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
如何测量腿长？我应该去哪里？
从髋骨到脚跟
腿长是从髋骨到脚跟的距离。民航飞行员和空体检时，测量腿长的方法是从脚跟到臀部下端的皮纹线。医学上一般认为下肢的长度是从髋骨上棘到内踝下缘。还有一种观点认为，腿长的测量是从根骨开始的，也就是从地面开始，直到大腿外侧的一个骨标致，也就是大转子。它的上端平贴着股骨头，也就是腿的长度。
整条腿的长度等于大腿长度加上腿长，或者腿长减去内踝高度。因为大腿的起点（股骨头顶部）在外观上找不到准确的位置。因此，下肢总长（下肢长）、小腿总长（小腿长）和大腿长一般采用髂前上棘点（或耻骨联合点）至地面、内踝点和胫骨点的换算方法测量。也有以大转子点作为参考测量点的近似测量。
在实际工作中，通常使用一些可测量的数据来表示腿长，即广义上的腿长，从高到低依次为:髂嵴高度、脐部高度、髂后上棘高度、髂前上棘点高度、大转子点高度、耻骨联合高度、臀尖高度、身高减去坐高和* *高度。腿长也可以通过从上述站立高度中减去内侧脚踝高度或外侧脚踝高度来表示，例如脐部高度减去内侧脚踝高度，髂前上棘高度减去内侧脚踝高度，大转子高度减去外侧脚踝高度，胯部高度减去内侧脚踝高度。
胯部高度有两种:一种是左右坐骨结节最低点与正中矢状面的交点到地面的垂直距离等于身高减去坐高；二是耻骨联合下缘较高，略高于身高减去坐高，略低于耻骨联合高度。学术上一般用身高减去坐高来表示腿长，用马氏的躯干腿长指数来反映上下身比例。
如何测量腿长
腿部的测量方法是用软尺从脚踝开始测量髋骨。髋骨是臀部外侧最突出的骨头。你最好请人帮你测量一下，这样数据会更准确。
腿长的测量方法:
1.放松并站直，打开肩膀、腹部和胸部，分开双脚并微微抬起下巴。
2.用脚踝按压软尺，将软尺延伸至髋骨。你最好请别人帮你测量，这样才能保证数据的准确性。

测量腿长的注意事项:
1.如果自己测量，身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差。最好请他人协助测量。
2.对于胯骨宽的人来说，软尺应该放在腿的内侧。
剧烈运动后不要测量腿长。剧烈运动后，身体的肌肉会出现不同程度的收缩，测得的数据有很大的偏差。

腿部脂肪过多几乎是每个女孩的噩梦。这些脂肪让你无法穿上那些美丽优雅的衣服。其实我们可以通过减肥来解决这个问题。
深蹲
举起手，慢慢蹲下，慢慢站起来，动作不要太快。每天做两次，每次做三组，每组做五个深蹲。长期坚持的效果非常明显。
拉伸
双手掐腰，双脚打开，慢慢向一侧倾斜，拉伸一侧臀部肌肉，换另一侧十秒钟。一次做两组，一天两次，一个月后就有效果了。
如何测量从哪里到哪里的腿长？
腿长从髂前上棘开始测量。
测量腿长时，大多数人需要选择仰卧位，然后放松。髂前上棘至内踝的距离为下肢长度。
在测量下肢时，我们必须选择正确的方式，否则很可能导致结果的偏差和错误的诊断。测量时，人必须平躺在平板床上，然后用软尺测量下肢长度。测量时，可以知道下肢有多长，最好测量双腿。
判断腿长的标准
在模特界，腿长一般是从臀线开始测量的，从颈部后骨（胸部抬起和头部低下时后颈最突出的部分）到尾龙骨（臀部中间尖的小骨）的距离是上半身的长度；测量臀部褶皱（直立时大腿后侧与臀部之间的虚线）到地面（赤脚）的距离，这是下半身的长度；用下半身的长度减去上半身的长度得到一个值，这个值就是上半身和下半身的比例。
然而，这种测量方法存在缺陷。许多姐妹论文可能存在臀部下垂等问题，这使得结果很难准确。因此，还有另一种测量方法，它被称为“Manouvrier‘s skelic指数”。
计算公式为:【（身高-坐高）/坐高】】x100，其中坐高计算如下图。记得保持背部挺直，大腿与地面平行，小腿与大腿垂直。
这个指数越大，腿部与身体的比例越好。亚洲人的比例一般在短腿和中腿之间。对于我们来说，“大长腿”几乎是次长腿或次长腿。即使是超模也大多介于亚长腿和大长腿之间。
如何测量从哪里到哪里的腿长？
从髋骨到脚跟的腿长。
民航飞行员和空体检时，测量腿长的方法是从脚跟到臀部下端的皮纹线。医学上一般认为下肢的长度是从髋骨上棘到内踝下缘。
还有一种观点认为，腿长的测量是从跟骨开始，即从地面到大腿外侧，再到一个骨征，即大转子。它的上端平贴着股骨头，也就是腿的长度。
真正的腿长，包括股骨和胫骨的长度，是指除足够以外的下肢长度，等于大腿长度加上小腿长度，或下肢总长度减去内侧脚踝高度。
腿长的间接测量；
由于股骨头深深嵌入髋臼，其顶部无法触及，因此无法准确确定大腿上端。根据研究结果，人类学家经常通过测量髂前上棘或耻骨联合来计算一个常数，并得到大腿和整条腿的大致长度。
全腿长=（髂前上棘高度-内踝高度）×96%。
全腿长=（耻骨联合高度-内侧踝关节高度）×105%。
使用不同的测量点（大转子点、耻骨联合点或髂前上棘点）测量下肢总长（下肢长）、小腿总长（小腿长）和大腿长，结果也不同。然而，任何测量方法都无法测量下肢总长（腿长）、小腿总长（腿长）和大腿长度的确切解剖长度。
如何测量腿长？
腿的实际长度通常被认为是从髋骨到脚跟，测量腿长的方法是从脚跟到臀部和大腿的明显分界线。
医学上一般认为下肢的长度是从髂前上棘到内踝下缘。还有一种观点认为，腿长的测量从跟骨开始，即从地面到大腿外侧，这可以是骨相标致，即大转子。
它的上端与股骨头齐平，也就是腿的长度。髋骨由三块骨头组成，在前面的肚脐下可以摸到一块骨头，那就是耻骨联合。
再往下到肛门两侧，有一块骨头叫坐骨结节，属于坐骨部分。如果你沿着腰部向下触摸，你可以感觉到一块骨头，也就是腰带的位置，这是髂嵴，它是髂骨的一部分。背部由骶骨连接，由骨盆环绕。
运动员、舞蹈家、一些专业和严格的体检（如飞行员）和其他黄金模特都会在比基尼上有这样的测量值，这是一种非常实用的展示人体美的方式。
由骨盆顶部突出的骨头隔开，行走时上下半身的活动范围明显不同。化妆师给出的答案是抬起一条腿、大腿和上半身的关节。在这里，我们将日常活动的姿势视为一种视觉动物，并认为人类腿的长度有许多因素。加强锻炼最简单的方法就是提高臀部的效果。
扩展数据
一般认为真正的腿长是从髋骨到脚后跟。民航飞行员测量腿长的方法和体检时空是从脚跟到臀部和大腿的明显分界线。一般认为下肢的长度是从髂前上棘到内踝下缘。
还有一种观点认为，腿长的测量从跟骨开始，即从地面到大腿外侧，可以设置一个骨标记，即大转子，其上端与股骨头持平，这就是腿的长度。髋骨由三块骨头组成，前部位于脐下，其中一块是耻骨的耻骨联合，肛门两侧的另一块是坐骨结节，属于坐骨部分。
根据调查统计，我国成年人的比例分布可以分为:腿特别短的人和日常生活中见到的腿特别短的人都属于这种类型。9%是短腿，感觉短，属于亚短腿，一般都比较短，身材差不多的人有0.9%属于中腿。
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