床垫是越硬越好吗（床垫是硬一点好还是软一点对身体好）

床垫硬度对人体健康有影响吗？

床垫硬度是我们购买床垫时比较关注的一个因素。很多人认为床垫越硬越好，会有助于睡眠和身体健康。但其实，床垫硬度对人体健康有着不同的影响。

过硬的床垫会让身体不适

很多人在选择床垫时，会喜欢选择较硬的床垫。这是由于较硬的床垫可以提供更好的支撑，让人觉得睡得更舒适。但是，过硬的床垫对人体健康是不利的。

过硬的床垫会让身体的部分接触面缩小，造成局部的压迫和紊乱。长期睡在过硬的床垫上，会导致神经纤维和血液循环受到影响，引起局部无法适应、酸痛、麻木、萎缩等不适症状。

睡眠姿势也影响床垫硬度的选择

选择合适的床垫硬度还应该考虑到睡眠姿势。如果习惯平躺睡眠的人，适合选择硬度中等的床垫。如果后仰睡眠，那么较硬的床垫就比较合适。如果习惯侧睡，应该选择较软的床垫，以便身体能够得到更好的支撑，而头部和肩部能够沉入床垫，减少压迫感。

床垫建议定期更换

除了选择合适的床垫硬度之外，床垫的使用寿命也会影响睡眠和身体健康。所以建议床垫使用五年左右就应该更换一次。

床垫使用一段时间之后，开始累积灰尘、细菌和人体皮肤、汗液等微量物质，对人体健康是有影响的。床垫还存在着弹簧松动、变形塌陷等问题，会影响睡眠质量。

床垫硬度对人体健康的影响是有一定科学依据的。对于不同的人群和睡姿，选择合适的床垫硬度，能够给身体提供更好的支撑和舒适。定期更换床垫也是维护健康的重要一环。

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