柔道规则（柔道规则是什么）

柔道规则

柔道是一项体育运动，历史悠久、源远流长。柔道的竞技规则是最重要的部分，它规定了比赛的流程、技术的得分、裁判的判决等重要内容。以下是柔道规则的详细介绍。

比赛流程

比赛开始前，双方选手需在裁判的带领下向观众和对手行礼。比赛正式开始后，双方选手从相对的位置进入比赛区域，进行自我介绍。接下来，裁判宣布正式开始比赛。

比赛分为时间段，国际比赛标准是5分钟，国内比赛可能会有所调整。比赛中，选手可以使用柔道技术进攻，也可以防守对手的进攻。比赛分为胜负，通过技术得分、罚分或提交等方式获胜。

技术得分

在比赛中，能够控制对手落地，能够将其固定或使其认输，以及其他各种技术都可以得到相应的分值。其中，一次控制落地的技术被称为“击倒”，可以获得一分。两次以上的连续“击倒”可以得到“内腿技”、“外腿技”等高分。能够将对手固定在地面三秒及以上则可获得“持续技”得分，如能够使对手认输则可以直接获得10分。

罚分制度

柔道比赛中，裁判员根据场上选手的违纪情况，可以对其进行罚分处理。罚分有以下几种：

• 一级警告：黄牌，被警告的选手需要注意自己的表现，不要再犯同样的错误。
• 两级警告：红牌，被给予红牌的选手被认为已经犯了两次错，下次再犯同样的错误则将会被取消比赛资格。
• 取消比赛资格：黑牌，如果一名选手被给予黑牌，则意味着他被取消了比赛资格，并被扣除胜利资格。

裁判判决

柔道比赛中，裁判判断技术得分和罚分时通常根据选手的技术动作、落地程度等来进行判断。裁判还要关注选手是否违反了比赛规则，是否构成了危险动作等。如果出现争议，裁判员可以要求观看重播或是拉入观看公告板上的回放视频以便做出判决。

小结：柔道比赛的规则包含了比赛流程、技术得分、罚分制度、裁判判决等多个方面。选手需要严格按照规则进行比赛，裁判员需要公正客观地判断比赛成果，双方共同维护比赛的公平和廉洁。

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