金鸡独立（金鸡独立的正确姿势）

       金鸡独立的意思是指单腿站立的一种武术姿势。后泛指用一只脚站立。

       1、拼音：

       jīn jī dú lì。

       2、出处：

       清·李汝珍《镜花缘》第七十四回：“我是金鸡独立，要一足微长。”

       3、近义词：

       鹤立鸡群：指像鹤站在鸡群中一样，比喻一个人的仪表或才能在周围一群人里显得很突出。

       4、反义词：

       平淡无奇：指事物或诗文平平常常，没有吸引人的地方。

       5、用法：

       主谓式；作谓语、定语、状语；指用一足站立。

       6、象征意义：

       金鸡独立象征着新的开始，它代表着一年的新的开始，它暗示着新的希望、新的机会和新的挑战，它鼓励人们勇敢地去把握机会，勇敢地面对挑战，勇敢地去追求梦想。

       金鸡独立还象征着勤劳和智慧，它暗示着人们要努力工作，要用智慧去应对困难，要勇敢地去追求自己的梦想，要勤勤恳恳地工作，不断学习，不断进步，不断提高自己的能力，以期达到自己的目标。

       金鸡独立造句：

       1、聂歪说完，先轮换着双腿，金鸡独立地把两只脚上趿拉的鞋后跟提了起来，再把本来敞着怀的领褂系好扣子。

       2、芙蓉鸟睡觉的姿态很美。它站立着，一只脚蜷起，像金鸡独立，眼睛闭得很紧。

       3、“走冰”就是冰上杂技和花样滑冰，滑法丰富多彩，有蜻蜓点水、紫燕穿波、金鸡独立、童子拜佛、朝天镫、双飞燕等。

       4、看着周围玩家投来的羡慕目光，风揉雪回以微笑，不期而然的有种金鸡独立的感觉。

       5、陶醉中的张芳本能地把脚一抬，摆了个金鸡独立的造型，这会场本来就是人头攒动，摩肩接踵。

       金鸡独立的意思是：指一足兀立的姿势。常指武术的一种解数或某种技艺的一种身段。

       【词语】：金鸡独立

       【拼音】：jīn jī dú lì

       一、金鸡独立的基本释义：

       指一足兀立的姿势。

       二、金鸡独立的引证解释：

       指一足兀立的姿势。

       茅盾《子夜》十七：“曼丽，你站在这桌子上金鸡独立，那一条腿不许放下来。”

       三、金鸡独立的用法示例：

       1、这样的比赛结果都在双方的预料之中,不过赵为的金鸡独立投篮着实让新生队的球员头疼了一把。

       2、表演者通常三人,他们逐层翻上九楼或十三楼,表演金鸡独立、白鹤亮翅、倒竖蜻蜓、刀劈四门、手纺棉纱等高难动作。

       金鸡独立的近义词：鹤立鸡群

       【词语】：鹤立鸡群

       【拼音】：hè lì jī qún

       【释义】：指比喻仪表或才能在人群里很突出。

       出处：晋 戴逵《竹林七贤论》：“嵇绍入洛，或谓王戎曰：‘昨于稠人中始见嵇绍，昂昂然若野鹤之在鸡群。’”

       白话释义：嵇绍在世时，有一次有人对王戎说：“昨天在众人中见到嵇绍，气宇轩昂如同野鹤立鸡群之中。”

       示例：

       1、那幢漂亮的二层小白楼，突兀兀地立在村中央，如鹤立鸡群。

       2、山上长满了高大的树木，其中一棵鹤立鸡群般站在它们中间，府视着它的弟兄们。

       抬起一只脚，然后手自由的放在裤角两旁。

       金鸡独立的具体做法

       只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，手势怎么摆都行，自然呼吸，感觉腿酸、胀，麻正常，站一段时间腿部力量增加就好了。站够1分钟，然后换左腿抬起。随着腿部力量加大，可根据个人实际情况逐渐加长站立时间。切记膝盖不要受力，若膝盖疼痛减少站立时间或停止，每次运动结束后拍打揉揉左右膝盖。

       事实上，金鸡独立是专家推荐的养生行动。对高血糖、高血压、颈椎病、腰椎病等有辅助治疗作用。如常用，还可滋养心智，镇静心智，增强平衡感，排血，提高免疫力，甚至延缓脑萎缩的进程。这是因为阿尔茨海默病的危害。

       中医理论认为，如果一个人的身体不易保持平衡，则主要与两个因素有关。一个是因为身体生病了，另一个是身体机能恶化了。那么，“金鸡独立”的行动坚持多久，反映了一个人的衰老。

       一般说来，年轻人身体健康。这样做可能很容易，持续20秒甚至更长。对于其他年龄段的人来说，20秒钟的坚持证明他们很年轻，并不比年轻人差。然而，对于任何年龄段的人来说，坚持20秒钟是不必要的。

       该运动一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做该项运动了。